加圧シャツ 効果なし

そもそも「加圧シャツ」ってどんなもの?

 

 

加圧シャツとは名前の通り、身体に圧を加える機能を持ったシャツのことです。

 

よく、加圧シャツを販売しているサイトのホームページに加圧シャツを着るだけで筋肉がムキムキになる、と書いてあったり、加圧シャツを着るだけで24時間トレーニング状態になる、と書いてあったりしています。

 

ですが、加圧シャツはただ着ているだけでは筋肉がムキムキになったり、痩せたりすることはありません。

 

そもそも加圧シャツは身体に圧がかかり、締め付けられることにより、身体が「無意識運動状態」にすることができるシャツなのです!

 

そんな優れものの加圧シャツは、もともとプロのアスリートの方々の為に開発されたアイテムなのです。

 

加圧シャツを着圧することで身体を引き締めることによって、身体を常に運動している状態をつくりだし、トレーニングとの相乗効果を狙ったシャツなのです!

 

つまり、加圧シャツを着ているときに、トレーニングやスポーツなどをすることで、通常のインナーを着ているときよりもトレーニング効果がアップするシャツなのです!!

 

 

 

「加圧シャツ」による期待できる効果とは?

 

 

 

加圧シャツって着用すると、加圧トレーニングをしている状態になるんじゃないの?と思いがちですが、実は、加圧トレーニングと加圧シャツは全く関係がありません。

 

加圧トレーニングとは、トレーニングしている時に、ある特定の部位の血の流れを制限して、血中乳酸濃度を上昇させて、成長ホルモンの分泌を増加させることを目的としているトレーニングなのです!

 

そして加圧シャツは、着用することで血中乳酸濃度の上昇を抑える効果があるのです。

 

つまり、加圧シャツと加圧トレーニングの効果は、全くの正反対だったのです!!

 

じゃあ加圧シャツにはトレーニング効果はないの?と思ってしまいますね。

 

ちなみに、加圧シャツを着用している時はドローイング、と呼ばれるトレーニングをしている状態となり、腹横筋を発達させることができるのです。

 

この腹横筋は、天然のコルセットとも呼ばれていて、お腹周りを引き締めるのに関係している筋肉です。

 

加圧シャツを着用し続けることで、ムキムキにはなりませんが、脂肪を減らして、お腹まわりを引き締める効果が期待できます!

 

加圧シャツを着てすぐに効果が見えるのは見た目です。

 

加圧シャツを着用することで、各部に圧をがかけられるので強制的に贅肉と内臓を正しい位置にもどすので、見た目がスマートなシルエットとなります。

 

なので、特に下腹部のぽっこりに悩んでいる方は、加圧シャツを着るだけで大幅にウエストサイズがダウンすることが期待出来ます!

 

キュと締め付けられますからね。

 

この効果は、あくまで加圧シャツを着ている間だけです。

 

なので、急な冠婚葬祭の時など、一時的にでもスマートに見せたい時に、とっても役に立ちます!

 

また、加圧シャツの着用により、腹圧が高まると自然と姿勢も良くなります。

 

猫背に悩んでいる方にとっては、簡易の姿勢サポーターとしても利用することが出来ます!

 

先程、加圧シャツには血中乳酸濃度の上昇を抑える効果があると書きましたが、実は、血中乳酸濃度は疲労の指標とも呼ばれていて、疲労感の原因の1つでもあります。

 

なので、加圧シャツをインナーシャツとして着るだけでも、日常生活の疲労感を軽減させることができるのです。

 

また、トレーニングシャツとしての着用もおすすめです!

 

着圧によって筋肉の振動が抑えられて、無駄なエネルギーの発散も抑えることができます。

 

そのため、加圧シャツを着用してのランニングなどの有酸素運動や、長時間のウェイトトレーニングにおいて、パフォーマンスの低下を防ぐことが期待できることでしょう!

 

 

 

おすすめの「加圧シャツ」トップ3!

 

MUSCLEPRESS(マッスルプレス)

 

 

 

加圧シャツのなかでもデザイン性が高くカラーバリエーションも豊富です!上半身に程よく圧力がかかり着心地の良さからも人気の加圧シャツです!!

 

 

 

 

バルクアップアーマープロ

 

 

 

上半身の引き締めや腹筋の強化、インナーマッスル、姿勢の改善といった効果が期待できます!また、期間限定ではありますが10日間の返金保証つきなんです。万が一合わなかったらどうしよう、と考えている方にとって安心の制度で、返品したらお金が戻ってくるのでお財布にも優しいですね!!

 

 

スパルタックス

 

 

 

腹部への加圧は他のメーカーと比べるとちょっと弱いのでダイエット効果は期待できないですただ、姿勢改善や筋トレ効果はあります!このスパルタックスの最大のメリットは、なんといっても業界一の安さです。なので、これを着て筋トレしたいんだ!っていう方にはおすすめですね。

 

 

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

 

加圧シャツ自体が登場しだしてから、あまり時間もたっていないのに、かなりの人気です!

 

ただ、加圧シャツは着ただけで痩せたりするわけではありません。

 

そこのところは注意してください!

 

加圧シャツで理想のボディを手に入れましょうね!!